COSA MANGIARE PRIMA DOPO E L’ALLENAMENTO?

L’alimentazione può influire in modo positivo o negativo sulla performance sportiva. Per questo motivo può essere utile sapere cosa mangiare prima dell’attività fisica per ottenere il massimo. Se si mangia troppo, o cibi troppo elaborati, si rischia di appesantire lo stomaco e l’organismo sarà costretto a dirottare la maggior parte del sangue e delle energie …

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