Il motivo è molto semplice: ci vogliono circa 20 minuti perché lo stomaco segnali al cervello di sentirti soddisfatto e quindi mangiare di fretta non consente al nostro organismo di inviarci un corretto segnale di sazietà. Fortunatamente ogni giorno molte persone si accorgono di trovarsi in una situazione di sovrappeso e in alcuni casi addirittura …

Gli errori alimentari che compromettono la perdita di peso Leggi altro »

Partiamo dal principio La sedentarietà è il quarto principale fattore di rischio di mortalità globale e causa ogni anno di 3,2 milioni di decessi. In particolare si stima che l’inattività fisica sia responsabile di circa il 30% di malattie cardiache (Dato dell’Organizzazione mondiale della sanità Oms, in occasione del World Day of Physical Activity). A …

Le prime 8 cose da fare assolutamente se vuoi rimetterti in linea Leggi altro »