3 Consigli per combattere la sensazione di Stanchezza nel cambio di Stagione

Spesso i sintomi di stanchezza ci inducono a estenuanti visite mediche e a preoccupazioni maggiori del reale problema. Ma il nostro fisico semplicemente ci sta dicendo di fare attenzione, di non esagerare, di prenderci una pausa e del tempo per noi. Soprattutto nel cambio di stagione. La stanchezza può essere classificata in: fisica, caratterizzata da …

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Gli errori alimentari che compromettono la perdita di peso

Il motivo è molto semplice: ci vogliono circa 20 minuti perché lo stomaco segnali al cervello di sentirti soddisfatto e quindi mangiare di fretta non consente al nostro organismo di inviarci un corretto segnale di sazietà. Fortunatamente ogni giorno molte persone si accorgono di trovarsi in una situazione di sovrappeso e in alcuni casi addirittura …

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Le prime 8 cose da fare assolutamente se vuoi rimetterti in linea

Partiamo dal principio La sedentarietà è il quarto principale fattore di rischio di mortalità globale e causa ogni anno di 3,2 milioni di decessi. In particolare si stima che l’inattività fisica sia responsabile di circa il 30% di malattie cardiache (Dato dell’Organizzazione mondiale della sanità Oms, in occasione del World Day of Physical Activity). A …

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