Cammini o Corri e non Dimagrisci?
Questo articolo è rivolto a tutti quelli convinti che bastino lunghe sessioni di allenamento aerobico per dimagrire o fare definizione, pensando quindi di ridurre così il grasso corporeo. Partiamo comunque dal concetto dell’attività aerobica: essa è da ritenersi fondamentale per mantenere un’efficienza fisica in quanto è di vitale importanza per la salute del cuore e …