Questo articolo è rivolto a tutti quelli convinti che bastino lunghe sessioni di allenamento aerobico per dimagrire o fare definizione, pensando quindi di ridurre così il grasso corporeo. Partiamo comunque dal concetto dell’attività aerobica: essa è da ritenersi fondamentale per mantenere un’efficienza fisica in quanto è di vitale importanza per la salute del cuore e …
Spesso i sintomi di stanchezza ci inducono a estenuanti visite mediche e a preoccupazioni maggiori del reale problema. Ma il nostro fisico semplicemente ci sta dicendo di fare attenzione, di non esagerare, di prenderci una pausa e del tempo per noi. Soprattutto nel cambio di stagione. La stanchezza può essere classificata in: fisica, caratterizzata da …
3 Consigli per combattere la sensazione di Stanchezza nel cambio di Stagione Leggi altro »
Il motivo è molto semplice: ci vogliono circa 20 minuti perché lo stomaco segnali al cervello di sentirti soddisfatto e quindi mangiare di fretta non consente al nostro organismo di inviarci un corretto segnale di sazietà. Fortunatamente ogni giorno molte persone si accorgono di trovarsi in una situazione di sovrappeso e in alcuni casi addirittura …
Gli errori alimentari che compromettono la perdita di peso Leggi altro »
